Heilfasten nach Buchinger
In meiner Praxis finden regelmäßig Heilfastentage nach Buchinger unter ärztlicher Begleitung statt. Die Dauer beträgt ca. 10 Tage und unterteilt sich in 1-2 Abführtage, 5 Fastentage und 2-3 Aufbautage. Während dieser Tage finden regelmäßig Treffen mit Vorträgen statt. Unter ärztlicher Anleitung fasten Sie dann zuhause, sie können während dieser Zeit Ihrer normalen Arbeit nachgehen. Heilfasten dient in erster Linie dazu, den Körper in dieser Zeit zu entgiften. Dass Sie in der Fastenwoche Gewicht reduzieren ist oft ein gewünschter Nebeneffekt. Von daher stellt Heilfasten einen idealen Einstieg für eine Ernährungsumstellung dar und kann so auch dazu beitragen, das Gewicht auf Dauer zu reduzieren.
Voraussichtliche Termine für das Heilfasten im Jahr 2023:
15.-25.04.24
26.08.-05.09.24
Herbstfasten 04.-14.11.24
Online-Fasten:
15.-25.04.24
26.08.-05.09.24
Frühjahrs- und Herbstfasten sind die Zeiten, in denen sich die meisten Faster anmelden. Die anderen beiden Fastenzeiten finden je nach Teilnehmerzahl als Hybridfasten statt (Präsenz- und Online-Fasten)
Infotreffen für Erstfaster:
09.08.24
04.07.24
jeweils 18:30 Uhr
Ich behalte mir vor, die Kurse wegen zu geringer Teilnehmerzahl abzusagen bzw. in Form von Hybrid- oder Online-Treffen zu veranstalten.
Auf Wunsch findet eine individuelle Fastenbegleitung abseits der Gruppentermine statt.
Ablauf der Fastenwoche
Entlastungstage: Donnerstags, ggf. noch Mittwochs zusätzlich
Fastentage: Freitags bis Dienstags
Aufbautage: Ab Mittwochs mindestens 2-3 Tage
Indikationen für das Fasten können sein:
Stoffwechselstörungen (z.B: Diabetes)
Magen-Darm-Erkrankungen
Hauterkrankungen
Bluthochdruck
Depressionen
Rheumatische Erkrankungen
Migräne
Allergien
Schlafstörungen
Kontraindikationen für das Fasten:
Anorexie, Kachexie
Beschwerden bei Schilddrüsenüberfunktion
Schlechte Nierenleistung (Kreatinin >1.2)
Schlechte Leberleistung in fortgeschrittenen Stadien
Cave Gallensteine: Koliken möglich!
Schwangerschaft und Stillzeit
Wenn Sie auch einmal im Alltag unter ärztlicher Anleitung Fasten möchten melden Sie sich unter 952680 und fragen Sie nach den nächsten Terminen. Oder schauen Sie einfach einmal vorbei und holen sich einen Flyer!